Drew Logan, de los Consejos de aptitud para el lugar de trabajo STRONG Shares de NBC, más un clip de vista previa
Trae Patton/NBC Nicole Bentley, Mathew Miller
¡Maldito seas TV! Más específicamente, ¡maldigo sus programas de televisión que muestran a las personas triunfando en su batalla contra el bulto mientras yo me siento en mi sofá, comiendo helado y lleno de celos! La nueva competencia de pérdida de peso de realidad de NBC, FUERTE , sigue a diez mujeres promedio mientras se unen con diez mega entrenadores y se embarcan en un viaje de transformación física y mental. La serie proviene del ejecutivo Sylvester Stallone (que sabe una o dos cosas sobre la fuerza) y es presentada por la atleta y modelo Gabrielle Reece (ídem).
La serie es una mezcla de un programa de pérdida de peso y una competencia extrema de obstáculos, como si El gran perdedor y Guerrero Ninja Americano Tenía una hija mala. Y en un giro, los entrenadores compiten junto a sus concursantes, poniendo a prueba la confianza construida en el gimnasio en el campo de competencia. ' FUERTE es una competencia cara a cara, sin restricciones, ganadora, donde solo los fuertes sobreviven '. dijo Drew Logan, uno de los entrenadores de la serie. “Este espectáculo funciona a toda velocidad desde la puerta y tiene un ritmo rápido como nada que hayas visto nunca. ¡Te va a encantar!'
FUERTE entrenador Drew Logan.
Los clientes de Logan han incluido actores en Los juegos del hambre , El flash , The Vampire Diaries y Quantico , así como con Florida Georgia Line, Keith Urban, Jesse L. Martin, así que pregunté qué podría ganar yo, como un espectador celoso, de esta serie.
'El programa tiene la intención de inspirar', dijo, 'así que no tengas envidia. Mirar FUERTE como una forma de despertar al atleta interno que aún reside en todos nosotros mucho después de que nuestros 'años competitivos' hayan terminado '.
Logan continuó explicando que aproximadamente el 80% del éxito físico se encuentra en lo que comemos, y dice que gran parte del éxito que encuentran las mujeres de STRONG es seguir una dieta saludable y aprender lecciones de preparación de alimentos. 'Se hacen grandes abdominales en la cocina', dice Logan. En cuanto a los entrenamientos, Logan es fanático de un entrenamiento de 30 minutos realizado a alta intensidad, que involucra todo su cuerpo en elementos de entrenamiento de fuerza y cardio combinados, que producirán resultados mucho mejores que hacer una hora de tiempo típico en el gimnasio. 'Mueve todo el cuerpo, ve duro, descansa lo menos posible', aclama. 'No' haga ejercicio '... ¡entrene! '
Logan sabe de primera mano cómo puede ser una forma de salvar vidas: en 2004, se convirtió en el único sobreviviente conocido de tres ataques cardíacos repentinos consecutivos. Los médicos atribuyeron su supervivencia a su nivel de condición física y estilo de vida. Como resultado de su afección cardíaca, Drew vive con un desfibrilador cardíaco y mantiene a su perro de servicio Lucky a su lado en todo momento.
Le pregunté a Logan sobre los estudios que he leído que esencialmente dicen 'si te sientas a trabajar, vas a morir', y le pedí tres consejos que podrían ayudar a los trabajadores sedentarios como yo a contrarrestar nuestros trabajos de aplastamiento. 'Hay un viejo adagio que dice: 'no dejas de hacer ejercicio porque envejeces, envejeces porque dejas de hacer ejercicio'. Mantenerse saludable en el trabajo puede ser realmente fácil, pero requiere un plan bien pensado. '
Los 3 consejos fáciles de ajuste de Drew Logan:
Divide y conquistaras. Divida su día de trabajo en 3 segmentos de 2 horas y configure alarmas que se activen en esos momentos. Cuando suena la alarma, no importa lo que esté haciendo, se levanta de su escritorio y realiza movimientos sin parar durante 9 minutos. Intente caminar, luego divídase en 50 saltos, luego vuelva a caminar. Agregue círculos de hombros o “cabeza-hombros-rodillas y dedos de los pies” de la escuela primaria. No necesita un 'entrenamiento' per se durante este tiempo, lo que necesita es un movimiento constante. No te detengas por 9 minutos.
Beberse todo. Beber 2 litros de agua al día. Coloque una jarra en su escritorio y sírvase los vasos tan pronto como el vaso esté vacío, vierta otro (los estudios demuestran que las personas beben más cuando está en un vaso que en una botella de agua). Esto obligará al cuerpo a tener un mayor nivel de actividad linfática y sanguínea, eliminará las toxinas que se estancan por ser sedentarias, ¡y lo hará levantarse e ir al baño mucho más, lo que equivale a más movimiento!
No seas dulce El 'fumador' del lugar de trabajo de hoy es el 'Candyman'. Esta persona siempre tiene dulces, siempre ofrece dulces o siempre come algún tipo de golosina. El problema es que cualquier cosa que haga que sus niveles de insulina aumenten (glucemia alta) también convierte su cerebro en lodo y provoca un choque más tarde que lo adormece. El resultado neto de los dulces es que tienes Menos energía y ralentizar su metabolismo haciendo que tenga menos ganas de levantarse y moverse o comer sano.
Logan dice que cualquiera puede encontrar el mismo éxito que los concursantes en FUERTE , solo tienen que quererlo y trabajar para lograrlo. “¡Los desafíos y los entrenamientos que enfrentamos a estas mujeres son brutales! No se trata de una historia transformadora de la mano, estas mujeres son duras y están motivadas para hacer cambios serios y quieren sacar lo mejor de sí mismas '.
Se regodea de que las transformaciones que sufrirán estas mujeres serán increíbles. 'Estas 10 mujeres comienzan siendo las concursantes de tipo' promedio fuera de forma ', y muchas de ellas terminan pareciéndose a modelos de fitness o atletas profesionales. ¡Esto va a sorprender a todos!
FUERTE, Estreno de la serie, miércoles 13 de abril, 9 / 8c. Timeslot Premiere, jueves, 14 de abril, 8 / 7c, NBC.
